「反芻思考」糾纏的線性，模糊了眼前看見的事物。透過負面情緒了解自己，去認識自己，很多時候很多事情，想的太多就是問題的根源，簡單的事情也變得很複雜，人們喜歡想東想西，卻很少人真正的去了解思考是什麼，為什麼會不斷的去分析，就是因為不了解，當瞭解產生，思考也就消失了。